Personal Training

Personal Training ist die beste Methode, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Ich bin diejenige, die dich zum Training motiviert, dir einen Trainingsplan erstellt und dich im Training unterstützt. Du versuchst abzunehmen, Muskelmasse aufzubauen, Ausdauer und Kondition zu verbessern oder deinen Körper nach Deinen Wünschen und Vorstellungen zu definieren? Mit dem richtigen Training und der darauf abgestimmten Ernährung kannst Du diese Ziele effektiv und dauerhaft erreichen. Dein Trainingsprozess wird durch mich als begeisterte Personal-Fitness-Trainerin optimal und individuell unterstützt. Die Trainingsgestaltung wird kontinuierlich optimiert und individuell angepasst. Im Rahmen des Personal Trainings kann individuell auf deine Ausgangssituation, Wünsche, Ziele und Bedürfnisse bestmöglich eingegangen werden.

Für diese Bereiche ist Personal Training geeignet

  • Gewichtsreduktion
  • Krafttraining
  • Körperfettreduktion
  • Körperdefinition
  • Muskelaufbau
  • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Gleichgewichts- und Stabilitätstraining
  • Koordinations- und Schnellkrafttraining
  • Vorbeugung von Gesundheitsproblemen
  • Indoor-Personal Training
  • Outdoor-Personal Training

Du willst abnehmen und Deinem Körper eine neue Form geben? Eine effektive  Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sowie die richtigen Ernährung wird Dir bei der Zielsetzung weiterhelfen. Sei es aus gesundheitlichen oder ästhetischen Gründen, ich werde mein Bestes geben, diesen Traum zu verwirklichen. Krafttraining ist das Um und Auf für ein gutes Training. Nur mit Hilfe von Krafttraining kann man sowohl Körperfett reduzieren als auch Körpermasse in Form von Muskeln aufbauen-

Die unterschiedlichen Methoden des Krafttrainings bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten. Du hast verschiedene Ziele? Du möchtest ein paar Kilos verlieren, Deinen Körper definieren, mehr Ausdauer oder einfach mehr aus Dir herausholen? Mit dem richtigen Training und der passenden Kombination aus verschiedenen Trainingsarten wirst Du mit viel Spaß und Motivation Deine Ziele mit Sicherheit und Erfolg erreichen.

Wo kann Personal-Training stattfinden?

Ein großer Vorteil des Personal Trainings  liegt darin, dass es nicht ortsgebunden ist. Personal Fitness Training kann sowohl in einem Fitness-Studio Deiner Wahl als auch in Deiner gewohnten Umgebung, in Deiner Wohnung, Deinem Haus, Deinem Garten oder im Freien stattfinden. Dadurch können für Dich optimale Trainingsbedingungen geschaffen werden. Im Training werden sowohl stationäre Maschinen als auch Hanteln, Reibungskräfte, Federkräfte, das eigene Körpergewicht und auch das Gewicht und die Kraft des Partners (Personal Trainers) als adäquate Widerstandsquelle wirksam eingesetzt.

Leistungen

Die Leistungen des Personal Trainers beinhalten nicht nur die Vorbereitung, gemeinsame Durchführung und anschließende Auswertung der Trainings, sondern eine umfassende Betreuung und Erreichbarkeit. Eine individuelle Ernährungsberatung und die Erstellung von Ernährungsplänen sind ebenfalls fester Bestandteil der Zusammenarbeit. Ständige Leistungsniveauanpassung und ein gesunder Mix aus Anstrengung, Motivation und Spaß gewährleisten eine schnelle Umsetzung Ihrer gewünschten Ziele.

Wesentliche Vorteile beim Personal Training:

  • Motivation zum Training
  • Training mit System für Ergebnisse
  • Kontrolle des Trainings (Gesundheit)
  • Beim Personal Training findet für gewöhnlich eine "eins zu eins Betreuung" statt, d.h. ein Personal Trainer kümmert sich um einen trainierenden Kunden.

Vertrag

Beim Personal Training gibt es keine vertragliche Bindung wie in Fitnessstudios. Die Trainingsstunden werden im Voraus gebucht. Die Zahl der dabei gebuchten Stunden ist abhängig von der individuellen Absprache - oftmals werden 10er-Blöcke genutzt.

Termine

Die Termine werden von Training zu Training abgestimmt, in einigen Fällen werden auch feste Termine vereinbart. Die zeitliche Flexibilität des Personal Trainers spielt eine wichtige Rolle für den Kunden.

Preise

Die Preise beim Personal Training liegen zwischen 50 bis 80 EUR pro Stunde (60 Minuten). Spesen für Trainingsstätten (z.B. Fitnessstudio) und evtl. Fahrtkosten werden zusätzlich vom Kunden getragen. Letztendlich ist es eine Entscheidung von Sympathie, ob sich unsere Wege kreuzen und die liegt nun bei Dir. Ich biete Dir deshalb ein unverbindliches Gespräch an, in dem Du Deine Ziele und Wünsche äußern kannst.

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