Personal Training

Personal Training ist die beste Methode, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Ich bin diejenige, die dich zum Training motiviert, dir einen Trainingsplan erstellt und dich im Training unterstützt. Du versuchst abzunehmen, Muskelmasse aufzubauen, Ausdauer und Kondition zu verbessern oder deinen Körper nach Deinen Wünschen und Vorstellungen zu definieren? Mit dem richtigen Training und der darauf abgestimmten Ernährung kannst Du diese Ziele effektiv und dauerhaft erreichen. Dein Trainingsprozess wird durch mich als begeisterte Personal-Fitness-Trainerin optimal und individuell unterstützt. Die Trainingsgestaltung wird kontinuierlich optimiert und individuell angepasst. Im Rahmen des Personal Trainings kann individuell auf deine Ausgangssituation, Wünsche, Ziele und Bedürfnisse bestmöglich eingegangen werden.

Für diese Bereiche ist Personal Training geeignet

  • Gewichtsreduktion
  • Krafttraining
  • Körperfettreduktion
  • Körperdefinition
  • Muskelaufbau
  • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Gleichgewichts- und Stabilitätstraining
  • Koordinations- und Schnellkrafttraining
  • Vorbeugung von Gesundheitsproblemen
  • Indoor-Personal Training
  • Outdoor-Personal Training

Du willst abnehmen und Deinem Körper eine neue Form geben? Eine effektive  Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sowie die richtigen Ernährung wird Dir bei der Zielsetzung weiterhelfen. Sei es aus gesundheitlichen oder ästhetischen Gründen, ich werde mein Bestes geben, diesen Traum zu verwirklichen. Krafttraining ist das Um und Auf für ein gutes Training. Nur mit Hilfe von Krafttraining kann man sowohl Körperfett reduzieren als auch Körpermasse in Form von Muskeln aufbauen-

  • Motivation zum Training
  • Training mit System für Ergebnisse
  • Kontrolle des Trainings (Gesundheit)
  • Beim Personal Training findet für gewöhnlich eine "eins zu eins Betreuung" statt, d.h. ein Personal Trainer kümmert sich um einen trainierenden Kunden.