Leistungen

Pole Dance

Wir bieten Pole Dance Einzelstunden und Privat Trainings mit maximal 3 Teilnehmern für AnfängerInnen und Profis in privater, persönlicher Atmosphäre an goldenen allergiker-geeigneten Messing-Poles an.

Personal Training

Egal ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Mit Tamara hast du jemanden, der dich zum Training motiviert, Dich deinen Pole-Zielen näher bringt, dir bei Bedarf einen zusätzlichen Trainings- und Ernährungsplan erstellt und dich im Training unterstützt.

Yoga

Meine Yoga-Klassen kombinieren  körperliche Übungen & Positionen (Asanas), Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen.

Rückentraining

In einem individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmten und ausgeglichenen Trainingsplan werden die Ursachen erfasst und ein Training zielgerichtet darauf abgestimmt.